jetzt-gewaltfrei-osnabrück.de
jetzt-gewaltfrei-osnabrück.de

Osnabrücker GfK Samstage

 

Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg

tiefer kennenlernen, üben, erfahren

 

Thementage – bunt gewürfelt.

samstags - zweimal monatlich, jeweils von 10.00 bis 16.00 Uhr

einzeln oder im Paket buchbar

Kosten: pro Tag 75€, 6 Tage als Paket 350€, 12 Tage als Paket 650€

in Osnabrück, Dielingerstr. 12a, "der Kursraum"

 

 

 Samstag 10.10.20

 

1. Ureigene Kraftquellen entdecken   - die Energie und Schönheit der       Bedürfnisse.

 

 

- Ein Bewusstsein entwickeln für die eigenen Bedürfnisse

- Ihre Qualität und Energie spüren - jenseits von erfüllt oder unerfüllt.

- Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen, Selbst - Ermächtigung   und Wirksamkeit.

- Aufmerksamkeit für die eigenen Kraftquellen - neue Wege finden.

 

 

 

 

 

 

Samstag 24.10.20

 

2. Ein Schatz im Alltag: Wertschätzung für mich und andere.

 

 

- Erfüllte Bedürfnisse in meinem Körper spüren, bewusster wahrnehmen.

- Wertschätzung für mich selbst kultivieren

- Wertschätzung verbindend ausdrücken, im Gegensatz zu Lob

  (von oben herab)

 

 

 

 

 

 

 

Samstag 07.11.20

 

3. Die Macht der Empathie – mehr Verbindung zu den Menschen finden, die mir wichtig sind.

 

 

- Erst Selbsteinfühlung, dann Einfühlung für andere.

- Was ist Empathie nach Definition der GfK?

- Zuhören ohne Bewertung, um zu verstehen - heißt nicht einverstanden sein.

- Empathie als Weg zu mir selbst und zum Anderen - üben und erfahren.

- Auf eigene Beziehungen schauen.

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

20.bis 22.11.20  Wochenendseminar mit Dr.Gerhard Rothhaupt zum Thema "Fühl dich frei". Nähere Infos siehe hier!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

Samstag 05.12.20

 

4. Wut Energie in kraftvolle Handlungsenergie verwandeln.

 

 

- Das eigene Wutempfinden erkunden.

- Welche hilfreiche Absicht verbirgt sich hinter der Wut?

- Wie kann Wutenergie als kraftvolle produktive Handlungsenergie

  genutzt werden?

- Das Ärger Tanzparkett.

 

 

 

Samstag 12.12.20

 

5. Harmonie im Miteinander-Konflikte achtsam lösen

 

Eigene Konfliktmuster reflektieren verstehen und wandeln.

 

- Uns selbst in einem Konflikt bewusster wahrnehmen.

- Was brauchen wir in einer Konflikt Situation?

- Strategien um eine Konflikt Situation zu verhindern.

- Das, was uns im Streit wichtig ist, wahrhaftig und wertschätzend äußern.

Gemeinsames Seminar mit Gastreferent Andreas Horn (GfK Trainer und Mediator aus Münster, www.sprachraum.biz) und Silvia Klose. Über diese Zusammenarbeit mit Andreas freue ich mich besonders, weil er offen und sensibel, mit großem Vertrauen in die Menschen, die GfK seit langen Jahren umsetzt. Als Mediator hat er viel Erfahrung im Umgang mit Konflikten und bringt diese bereichernd ins Seminar mit ein.

 

 

 

 

 

Samstag 16.01.21

 

6. Mit Klarheit und Wertschätzung eigene Grenzen erkennen und wahren – oder der "Giraffenschrei".

 

 

- Sich der eigenen Grenzen bewusster werden

- Neue Wege sich auszudrücken entdecken und ausprobieren

- Welche Bedürfnisse stehen hinter meinen Grenzen?                                      - Mit mir selbst besser in Verbindung kommen und zu mir stehen.

                  

 

 

 

 

Samstag 30.01.21

 

7. Mit Kindern Konflikte lösen – ein Ausflug in die Welt der Mediation

 

 

Konflikte sind natürlicher Bestandteil menschlichen Zusammenlebens – und Teil des Alltags von Menschen, die mit Kindern leben oder arbeiten.

- Konfliktlösungskompetenzen stärken

- verschieden Aspekte der konstruktiven Konfliktlösung näher betrachten

- einfache Methoden an die Hand bekommen, um in Konfliktsituationen zwischen Kindern konstruktiver zu reagieren

- basierend auf der Mediationsmethode und Elementen der GfK

 

Mit Gastreferentin: Angelika Rolf, Mediatorin, spezialisiert auf Mediation mit Kindern Sie begleitet in Schulen im Landkreis Osnabrück Kinder die einen Konflikt haben.

Ich schätze besonders die wertschätzende Klarheit und Deutlichkeit mit der  Angelika GfK vermittelt. Daher freue ich mich sehr über ihren Beitrag und bin gespannt auf diesen Workshop!

 

 

 

 

 

Samstag  13.02.21

 

8. GfK und Achtsamkeit

 

- Was sind Gemeinsamkeiten von GfK und Achtsamkeit?

- Wie kann Achtsamkeit die Haltung der GfK bereichern - und damit die Verbindung zu mir selbst und anderen?

- Achtsam im hier und jetzt, offen für den Moment.

- Achtsam mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt.

- Achtsam im Austausch mit anderen.

An diesem Tag lernen sie Übungen kennen, die die Schritte der GfK mit Achtsamkeit kombinieren. Dabei können sie die Wirksamkeit an eigenen Beispielen erproben und neue Erfahrungen machen.

 

 

 

 

 

 

Samstag 27.02.21

 

9. GfK mit dem inneren Kind

 

 

Das innere Kind als Bild, um mit meinen verletzten Anteilen in Kontakt zu kommem und sie liebevoll willkommen zu heißen.

- GfK mit dem inneren Kind kennenlernen, erfahren, erleben.

- Die zwei Tücher Übung.

- Eigene Trigger Momente näher betrachten.

- Früher schmerzliche, unerfüllte Bedürfnisse sehen, anerkennen.

- Dem inneren Kind ein Bild, eine Erfahrung vom erfüllten Bedürfnis geben.

 

 

 

 

 

Samstag 13.03.21

 

10. Mehr Entspannung, Tatkraft unf Lebensfreude:

Die "Sieben Elemente der Selbstheilung"

 

 

- Ein GfK Transformationsprozess nach Robert Gonzales

- der dabei hilft "unangenehmes" im Leben anzunehmen (nicht hinzunehmen!) und in die daunterliegenede Lebenskraft der Bedürfnisse umzuwandeln

- dadurch kann das "Unangenehme" von ganz normalem Alltagsfrust, bis hin zu seelischen Verletzungen, für persönliches Wachstum genutzt werden.

- Bewertende Gedanken erkennen und überprüfen, damit verbundene Gefühle wahrnehmen und annehmen, sich mit der Sehnsucht die dahinter steckt verbinden.

Gastreferent: Volkmar Richter, bekannter GfK Trainer aus Herne: www.gfk-lebensfreude.de

Ich habe Volkmar eingeladen, weil ich erlebt habe, dass er mit dem Prozess den er anbietet mit Leichtigkeit tiefe Heilungsprozesse anstoßen kann. Davon durfte ich selbst viele mal profitieren - dafür bin ich ihm sehr dankbar!

 

 

 

 

 

Samstag 27.03.21

 

11. Alte Muster und Glaubenssätze wandeln.

 

 

- Häufig wiederkehrende Erfahrungen deuten darauf hin, dass alte Muster        aktiv sind.

- Eigene Glaubenssätze erforschen

- Ihre ehemals schützenden Funktion erkennen und anerkennen

- Für welche Bedürfnisse haben sie gesorgt, welche Bedürfnisse bleiben

  jetzt im Mangel?

- Gibt es jetzt andere Wege, um für diese Bedürfnisse zu sorgen?

- Glaubenssatz Tanzparkett nach Gerhard Rothaupt und Kirsten Kristensen

 

 

 

 

 

Samstag 10.04.21

 

12. Eigene Wünsche und Träume erfüllen: Bewusste Bitten an mich selbst und andere richten.

 

 

 

- Konkrete Bitten / keine Forderungen?

- Regelmäßige Wünsche im Alltag, die nicht erfüllt werden, betrachten.

- Konkrete Bitten, die mit der dahinterstehenden Sehnsucht verbunden sind,    entwickeln,

- und ausprobieren.

- Eigene Wünsche und Träume ergründen - die ersten Schritte in

  diese Richtung planen.

 

 

 

Diese Seminartage sind konzipiert für Menschen die GfK schon kennengelernt haben und ihre Fähigkeit, es im Alltag für sich zu nutzen, vertiefen möchten.

 

Für Interessierte, die GfK noch nicht kennen, ist die Teilnahme an zehn der Thementage möglich (in blauer Schrift).

 

Vor diesen Tagen wird eine Stunde vor Seminarbeginn eine Kurz-Übersicht der GfK angeboten. Zusätzlich sind bei diesen 10 Themen Seminaren die jeweils relevanten Grundlagen ein Teil des Inhalts.

 

Für die 2 weiteren Thementage sind GfK Vorerfahrungen notwendig. Mindestens 4 Tage Fortbildung oder Übungsgruppe.

 

Ort:

Dielingerstr. 12a, 49074 Osnabrück, "der Kursraum"

 

Kosten:

Termine einzeln buchbar: 75€ pro Tag,

insgesamt 900€

Ermäßigungen als Paket gebucht:

6 Tage – 350€

alle 12 Tage - 650€

 

 

 

 

 

 

 

 

jetzt-gewaltfrei-osnabrück.de      

Silvia Klose


Möserstr. 14
49565 Bramsche

Rufen Sie einfach an unter

 

05468/1827

 

oder nutzen Sie das Kontaktformular. Zu finden in  unter "Kontakt".

Druckversion Druckversion | Sitemap
© jetzt-gewaltfrei-osnabrück.de