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Osnabrücker GfK Samstage

 

 

Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg

tiefer kennenlernen, üben, erfahren

 

12 Thementage – bunt gewürfelt.

samstags - zweimal monatlich, jeweils von 10.00 bis 16.00 Uhr

ein halbes Jahr lang – Oktober bis März, einzeln oder im Paket buchbar

in Osnabrück, Dielingerstr. 12a, "der Kursraum"

 

 

Samstag 05.10.19

 

1. Ureigene Kraftquellen entdecken   - die Energie und Schönheit der       Bedürfnisse.

 

 

- Ein Bewusstsein entwickeln für die eigenen Bedürfnisse

- Ihre Qualität und Energie spüren - jenseits von erfüllt oder unerfüllt.

- Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen, Selbst - Ermächtigung   und Wirksamkeit.

- Aufmerksamkeit für die eigenen Kraftquellen - neue Wege finden.

 

 

 

 

Samstag 19.10.19

 

2. Mit Klarheit und Wertschätzung eigene Grenzen erkennen und wahren – oder der "Giraffenschrei".

 

 

 

 

- Sich der eigenen Grenzen bewusster werden

- Neue Wege sich auszudrücken entdecken und ausprobieren

- Welche Bedürfnisse stehen hinter meinen Grenzen?                                      - Mit mir selbst besser in Verbindung kommen und zu mir stehen.

                  

 

 

 

Samstag 02.11.19

 

3. Mehr Raum und Zeit für mich selbst – Selbsteinfühlung in den Alltag integrieren.

 

 

 

 

- Die Verbindung zu mir selbst stärken.

- Meine Gefühle als sensible weise Wegweiser erkennen.

- Täglich - mehr Bewusstsein für das was mir wichtig ist.

- Meinen Körper bewusster spüren und mit einbeziehen.

- Wenn ich in Verbindung mit meinen Bedürfnissen bin, fließt meine Kraft.

 

 

 

 

 

 

Samstag 16.11.19

 

4. Die Macht der Empathie – mehr Verbindung zu den Menschen finden, die mir wichtig sind.

 

 

 

 

 

- Erst Selbsteinfühlung, dann Einfühlung für andere.

- Was ist Empathie nach Definition der GfK?

- Zuhören ohne Bewertung, um zu verstehen - heißt nicht einverstanden sein.

- Empathie als Weg zu mir selbst und zum Anderen - üben und erfahren.

- Auf eigene Beziehungen schauen.

 

 

 

 

 

 

Samstag 07.012.19

 

5. Praktischer Tag: Üben, üben, üben

 

 

 

 

Verschiedene Prozesse der GfK kennenlernen, vertiefen, üben, erfahren - angepasst an die Wünsche der Teilnehmer.

- Selbsteinfühlungs -Tanzparkett

- 13 Schritte Tanz, 3 Stühle Mediation, 6 Stühle Methode

- Empathie Gespräche evtl. mit Rollenspieler

- Eigene Beispiele und Anliegen bearbeiten. Begleitet werden, begleiten.

 

 

 

 

 

Samstag 14.12.19

 

6. Mit Kindern Konflikte lösen – ein Ausflug in die Welt der Mediation

 

 

 

Konflikte sind natürlicher Bestandteil menschlichen Zusammenlebens – und Teil des Alltags von Menschen, die mit Kindern leben oder arbeiten.

- Konfliktlösungskompetenzen stärken

- verschieden Aspekte der konstruktiven Konfliktlösung näher betrachten

- einfache Methoden an die Hand bekommen, um in Konfliktsituationen zwischen Kindern konstruktiver zu reagieren

- basierend auf der Mediationsmethode und Elementen der GfK

 

Mit Gastreferentin: Angelika Rolf, Mediatorin, spezialisiert auf Mediation mit Kindern Sie begleitet in Schulen im Landkreis Osnabrück Kinder die einen Konflikt haben.

Ich schätze besonders die wertschätzende Klarheit und Deutlichkeit mit der  Angelika GfK vermittelt. Daher freue ich mich sehr über ihren Beitrag und bin gespannt auf diesen Workshop!

 

 

 

 

 

Samstag 11.01.20

 

7.Wut Energie in kraftvolle Handlungsenergie verwandeln.

 

 

 

- Das eigene Wutempfinden erkunden.

- Welche hilfreiche Absicht verbirgt sich hinter der Wut?

- Wie kann Wutenergie als kraftvolle produktive Handlungsenergie                   genutzt werden?

- Das Ärger Tanzparkett.

 

 

 

 

 

Samstag 18.01.20

 

8. GfK mit dem inneren Kind

 

 

Das innere Kind als Bild, um mit meinen verletzten Anteilen in Kontakt zu kommem und sie liebevoll willkommen zu heißen.

- GfK mit dem inneren Kind kennenlernen, erfahren, erleben.

- Die zwei Tücher Übung.

- Eigene Trigger Momente näher betrachten.

- Früher schmerzliche, unerfüllte Bedürfnisse sehen, anerkennen.

- Dem inneren Kind ein Bild, eine Erfahrung vom erfüllten Bedürfnis geben.

 

 

 

 

Samstag 08.02.20

 

9. Mehr Entspannung, Tatkraft und Lebensfreude - die "sieben Elemente der Selbstheilung"

 

 

- Ein GfK Transformationsprozess nach Robert Gonzales

- der dabei hilft "Unangenehmes" im Leben anzunehmen (nicht hinzunehmen!) und in die darunterliegende Lebenskraft der Bedürfnisse umzuwandeln

- dadurch kann das "Unangenehme" von ganz normalem Alltagsfrust, bis hin zu seelischen Verletzungen, für persönliches Wachstum genutzt werden.

- Bewertende Gedanken erkennen und überprüfen, damit verbundene Gefühle wahrnehmen und annehmen, sich mit der Sehnsucht, die dahinter steckt, verbinden.

Gastreferent: Volkmar Richter, bekannter GfK Trainer aus Herne:           www.gfk-lebensfreude.de

Ich habe Volkmar eingeladen, weil ich erlebt habe, dass er mit dem Prozess den er anbietet, mit Leichtigkeit, tiefe Heilungsprozesse anstoßen kann. Davon durfte ich selbst viele male profitieren - dafür bin ich ihm sehr dankbar!

 

 

 

 

 

 

 

Samstag 22.02.20

 

10. Alte Muster und Glaubenssätze wandeln.

 

 

- Häufig wiederkehrende Erfahrungen deuten darauf hin, dass alte Muster        aktiv sind.

- Eigene Glaubenssätze erforschen

- Ihre ehemals schützenden Funktion erkennen und anerkennen

- Für welche Bedürfnisse haben sie gesorgt, welche Bedürfnisse bleiben jetzt   im Mangel?

- Gibt es jetzt andere Wege, um für diese Bedürfnisse zu sorgen?

- Glaubenssatz Tanzparkett nach Gerhard Rothaupt und Kirsten Kristensen

 

 

 

 

 

Samstag 07.03.20

 

11. Eigene Wünsche und Träume erfüllen: Bewusste Bitten an mich selbst und andere richten.

 

 

 

- Konkrete Bitten / keine Forderungen?

- Regelmäßige Wünsche im Alltag, die nicht erfüllt werden, betrachten.

- Konkrete Bitten, die mit der dahinterstehenden Sehnsucht verbunden sind,    entwickeln,

- und ausprobieren.

- Eigene Wünsche und Träume ergründen - die ersten Schritte in diese             Richtung planen.

 

 

 

 

 

Samstag 28.03.20

 

12. Ein Schatz im Alltag: Wertschätzung für mich und andere.

 

 

 

- Erfüllte Bedürfnisse in meinem Körper spüren, bewusster wahrnehmen.

- Wertschätzung für mich selbst kultivieren

- Wertschätzung verbindend ausdrücken, im Gegensatz zu Lob (von oben        herab)

 

 

 

 

Diese Seminartage sind konzipiert für Menschen die GfK schon kennengelernt haben und ihre Fähigkeit, es im Alltag für sich zu nutzen, vertiefen möchten.

 

Für Interessierte, die GfK noch nicht kennen, ist eine Teilnahme an acht  der Thementage möglich (in blauer Schrift).

 

Vor diesen Tagen wird eine Stunde vor Seminarbeginn eine Kurz-Übersicht der GfK angeboten. Zusätzlich sind bei diesen 8 Themen Seminaren die jeweils relevanten Grundlagen ein Teil des Inhalts.

 

Für die 4 weiteren Thementage sind GfK Vorerfahrungen notwendig. Mindestens 4 Tage Fortbildung oder Übungsgruppe.

 

Ort:

Dielingerstr. 12a, 49074 Osnabrück, "der Kursraum"

 

Kosten:

Termine einzeln buchbar: 75€ pro Tag,

insgesamt 900€

Ermäßigungen als Bündel gebucht:

6 Tage – 350€

alle 12 Tage – 750€

 

Neues Angebot:

Osnabrücker GfK Samstage ab Oktober 2019

Kontakt

jetzt-gewaltfrei-osnabrück.de      

Silvia Klose


Möserstr. 14
49565 Bramsche

Rufen Sie einfach an unter

 

05468/1827

 

oder nutzen Sie das Kontaktformular. Zu finden in der oberen Leiste unter "Kontakt".

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